2021-09-08から1日間の記事一覧
◾️9月ダイエット計画 毎月2キロ痩せたい 1、バーベルでスクワット30回 頻度;毎日 2、スクワットマシンで50回 頻度;毎日 3、ゲームで運動 fitboxing ringfitadventure 頻度;2日に1回 4、筋トレとダイエットが学習 アニメとayaのdvdみる
1、毎日ウォッチ銘柄をチェック 2、ツィキャスで適時開示をよむ配信をする
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